Nhịn xuất tinh là một kỹ thuật được nhiều nam giới áp dụng nhằm kiểm soát cơn cực khoái trong quá trình quan hệ tình dục. Khi người đàn ông cảm thấy gần đạt đến điểm xuất tinh, họ sẽ tạm dừng các kích thích để kéo dài thời gian quan hệ và ngăn chặn quá trình xuất tinh sớm. Nhưng liệu việc nhịn xuất tinh có thực sự an toàn? Có tác động gì đến sức khỏe không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết.
Tìm hiểu thêm: xem sex
Nhịn Xuất Tinh Là Gì?
Nhịn xuất tinh, hay còn được gọi là kỹ thuật "Edging Sex", là hành động kiềm chế không cho bản thân xuất tinh khi gần đạt cực khoái. Phương pháp này được giới thiệu lần đầu vào năm 1956 bởi bác sĩ James H. Semans, và được biết đến dưới tên gọi "Stop-Start Method". Đây là cách để người đàn ông ngừng kích thích khi gần xuất tinh, cho đến khi cảm giác muốn xuất tinh qua đi, rồi sau đó tiếp tục hoạt động tình dục.
Phương Pháp Luyện Tập Nhịn Xuất Tinh
Kỹ thuật nhịn xuất tinh có thể được thực hiện khi thủ dâm hoặc khi quan hệ với bạn tình. Cụ thể:
-
Tự luyện tập: Khi thủ dâm gần đạt cực khoái, bạn cần dừng lại các hoạt động kích thích, chờ cho cảm giác muốn xuất tinh qua đi trước khi tiếp tục.
-
Luyện tập với bạn tình: Trong lúc quan hệ, nếu cảm thấy sắp xuất tinh, bạn cần ngừng các hoạt động và đợi cho cảm giác qua đi, rồi mới tiếp tục.
Có thể bạn muốn xem: Sex thú mới nhất
Có Nên Luyện Tập Nhịn Xuất Tinh?
Việc luyện tập nhịn xuất tinh hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích cá nhân và không phải là phương pháp bắt buộc để điều trị bất kỳ bệnh lý nào. Bạn có thể chọn luyện tập kỹ thuật này nếu muốn kiểm soát thời gian xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ.
Lợi Ích Của Việc Nhịn Xuất Tinh
Theo nhà trị liệu tình dục Vanessa Marin, việc kiềm chế và kéo dài thời gian đạt cực khoái có thể mang lại nhiều lợi ích cho nam giới:
-
Kéo dài thời gian quan hệ: Giúp kéo dài cuộc yêu, tạo điều kiện cho cả hai bên thăng hoa.
-
Cực khoái mạnh mẽ hơn: Việc kiềm chế có thể làm tăng cường cảm giác thỏa mãn khi cuối cùng đạt được cực khoái.
-
Tăng sự tự tin: Khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh giúp nam giới tự tin hơn trong quan hệ tình dục.
-
Tạo cơ hội cho bạn tình: Kéo dài thời gian quan hệ cũng giúp bạn tình có nhiều cơ hội hơn để đạt cực khoái.
Những Tác Hại Tiềm Ẩn Của Nhịn Xuất Tinh
Dù nhịn xuất tinh có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có một số tác động phụ mà bạn cần lưu ý:
-
Áp lực lên mào tinh hoàn: Trong một số trường hợp hiếm gặp, việc kiềm chế xuất tinh có thể tạo ra áp lực lên mào tinh hoàn, gây cảm giác nặng nề hoặc đau nhẹ ở tinh hoàn.
-
Hiểu nhầm khái niệm: Cần phân biệt giữa việc trì hoãn cực khoái trong quan hệ (Edging) và việc không xuất tinh trong một thời gian dài (Semen Retention). "Edging" là kỹ thuật trì hoãn để kéo dài thời gian quan hệ nhưng vẫn xuất tinh sau đó, còn "Semen Retention" là việc hoàn toàn không xuất tinh trong một khoảng thời gian, như thử thách No Nut November.
Nhịn Xuất Tinh Có Giúp Điều Trị Xuất Tinh Sớm Không?
Thực tế, kỹ thuật nhịn xuất tinh được áp dụng như một phần của liệu pháp điều trị xuất tinh sớm (Premature Ejaculation) ở nam giới. Việc tạm dừng và sau đó tái kích thích giúp tăng cường khả năng kiểm soát cơn xuất tinh, từ đó hỗ trợ điều trị tình trạng xuất tinh sớm.
Các Bài Tập Hỗ Trợ Chống Xuất Tinh Sớm
Để tăng cường khả năng kiềm chế xuất tinh và cải thiện sức khỏe tình dục, có thể thực hiện một số bài tập sau:
-
Bài tập Kegel:
-
Siết chặt cơ sàn chậu và giữ trong 3-5 giây.
-
Thả lỏng và thư giãn trong 3-5 giây.
-
Lặp lại 10 lần liên tục.
-
-
Bài tập cơ PC:
Cơ mu cụt (PC) có vai trò quan trọng trong việc phóng tinh và kiểm soát hoạt động tình dục. Các bài tập như siết và gồng cơ, hoặc bài tập nâng người có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ PC.
Kết Luận
Việc nhịn xuất tinh hoặc kiềm chế xuất tinh là một kỹ thuật an toàn và có thể mang lại nhiều lợi ích cho nam giới, đặc biệt trong việc kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ giữa nhịn xuất tinh tạm thời trong quá trình quan hệ và việc kiềm chế xuất tinh trong một khoảng thời gian dài. Hãy cân nhắc và luyện tập một cách hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất mà không gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm: Phim sex hay nhất